Hallo, ich bin Ivelina Nolte, 38 Jahre alt, Mama von zwei Jungs und zertifizierte Ernährungsberaterin. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Familienalltag sein kann und wie oft die eigene Gesundheit dabei in den Hintergrund rückt. Genau deshalb liegt mir dieses Thema so sehr am Herzen.
Du fühlst dich überfordert, wünschst dir mehr Energie und einen fitten Körper? In einem 2-stündigen Kurs erfährst du, warum eine gesunde Lebensweise nicht verhandelbar ist, wenn du dich wieder wohl und voller Energie fühlen möchtest. Ich vermittle dir die Grundbasis, wie du gesunde Ernährung, Sport und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst – selbst bei einem vollen Familienalltag.
Entdecke, dass es möglich ist, aus dem Hamsterrad auszubrechen und dir selbst wieder mehr Raum zu geben. Dieser Kurs ist der erste Schritt auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl.
Einblick in die Inhalte:
• Was braucht mein Körper?: Die wichtigsten Nährstoffe für ein gesundes Leben.
• Was erhöht unseren Nährstoffbedarf?: Faktoren wie Stress, Schlafmangel und Mental Load.
• Auswirkungen der modernen Lebensweise auf die Gesundheit.
• Stress im Alltag reduzieren: Praktische Tipps für Entspannung und mentale Entlastung.
• Ernährungsumstellung – Wie gehe ich es an?: Einfache Schritte für einen nachhaltig gesunden Lebensstil.
Als Bonus erhält jede Teilnehmerin ein umfassendes Handout, das alle wichtigen Informationen und Tipps aus dem Kurs enthält. So hast du auch nach dem Kurs alles Wichtige zur Hand, um deinen Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden weiterzugehen!
Ich freue mich darauf, dich in meinem Kurs zu begrüßen und gemeinsam den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen und kraftvolleren Alltags zu gehen.
Anmeldung über meine Internetseite www.ivelinanolte.de
Kursgebühr 45€